人身上的穴位，并不像黄帝内经里面说的那样“在固定的地方”。比如关元穴，就肯定在人身上肚脐以下三寸，你用手量出那个位置就肯定是关元穴——其实这是现在人的误区!
具体找穴位的方法是：
1、首先在书上或者网上查出要灸的穴位位置，也可以下载知源经络穴位APP进行穴位查找。
2、活用手势，量出精确的位置。
3、用点燃的香灸在身上的位置动作小一点，左动动，右动动，上动动，下动动，具体范围不要超过1厘米，来回找，找到能发动“感传”的具体的地方。也就是放到这个地方，感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热，而是其他地方也开始热了”。找到这个地方之后就可以开始放在上面灸了。以书本上的穴位的位置为出发点，在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。
可能一开始仅仅感觉到香灸的皮肤热、灼热、烫热，不要慌，你来回动动，可能就会在这个穴位的旁边不远的地方，能发现即使放在上面，也感觉不到皮肤热，而是里面发热，或者其它地方发热，那么就在这个位置香灸。尤其是在灸“关元”和“气海”的时候，可以好好体会，虽然这两个地方相距不是太远，但感觉很不一样。香灸，每个穴位灸15-20分钟为好。例：灸气海、关元的“传感”体验。在灸气海或者关元的时候，一旦发生了“感传”的现象，那么从灸这个地方开始，会围绕身体一周，像一根烧热了的铁丝围在你的小腹上面，从前面到后面，一根线都是热的，如同拴了一根热的皮带在腰上。这根热的“带”就是带脉，如果出现了这个感觉，就是“带脉”灸通了。
香灸时，保持心情平和很重要。用心去感受灸火的流动，能大幅度提高灸的疗效。要想香灸的疗效好，很简单一句话：“灸之要，气至则有效”。
什么是“气至”？
“气至”又称“得气”，指的是：灸的表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热其他地方热或者麻，胀，痛，或者其它的非“烧灼皮肤”的热感。
你肯定有个问题：“我灸的时候，肯定是灸下面的皮肤感觉热啊，怎么会是肚子里面深的地方热呢?或者是这个地方不热，而是灸肚子的时候，背上热呢?或者灸大腿的时候，脚板热呢?”这就是上面说的那句话“灸之要，气至则有效”。
灸疗的要点，是通过灸某一个特定的地方，发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，那么就是针灸所谓的“得气”了，如果有这种感觉，就算是“气至”，就是有效的。若仅仅是感觉到香灸的皮肤感到了“烧灼”烫痛，这就是没有找到“正确”的地方。
记住：一定要找自己身上最能发生“感传”的地方，这是关键!
